减肥计划：

继续减肥 ， 同时巩固 。 由于此时期是双重时期——代谢快 ， 吸收也快 。

----抓住经期7天 ， 减肥效果事半功倍,一个月天狠甩10斤赘肉!//----

经期后的14~21天

因为卵巢将进行排卵 ， 这个时候身体内的激素水平恢复相对平衡状态 ， 效果会比速减期慢一些 。

此阶段女性的身体代谢速度已经开始下降 ， 但是食欲却非常旺盛 ， 想要在这个阶段减肥的话 ， 控制饮食是瘦身的关键 ， 再配合运动量 ， 还是能瘦下来的 。

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