6、压力管理：

研究证明 ， 糖尿病患者如果压力过高 ， 会导致血糖值升高 ， 所以糖友平时一定要做好压力管理工作 ， 采用健康的方式缓解压力 ， 比如做瑜伽、听音乐等 。

----糖尿病患者想要控制好血糖？记住这些就够了//----

7、减少盐分的摄入：

减少盐的摄入量降低血压 ， 保护肾脏 ， 减少很多疾病的发生 。 为了健康 ， 糖尿病患者应该从此刻做起 ， 和腌制食品和高盐加工食品说拜拜 。 50岁以上的糖尿病患者 ， 应该减少每日钠的摄入量 ， 每天最多1500毫克 ， 也就是半茶匙不到的盐 。

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